サービス内容

椅子に座ったり、椅子を利用したりするヨガです。 動きを覚えておうちでも、テレビを観ながら、仕事の合間に手軽にリフレッシュできます♪ ヨガ初心者の方も楽しめる内容です。 呼吸をしっかり意識して、体全体をほぐしていきます。 椅子でやるヨガは高齢者の方以外でも強度を変えることによってかなりの効果があります。 当日のメンバーで強度を変えています。 服装：動きやすい服装（裸足で行います）　＊更衣室はありません 持ち物：タオルまたはヨガベルト・お水(タオルは汗拭きではありません） その他：腰痛・首痛などの方はお申し出ください(初回同意書記入有） *初回の方は10分前にお越しください 持病がある方は主治医の許可をもらってきてください 椅子ヨガ予約ページ：(開催日程の確認だけもできます） https://x.gd/Whebl *回数券あります　当日現金でお支払いください。 5回　4,500円 有効期限：6カ月